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오늘은 다이어트로 인하여 발생할 수 있는 부작용과


한방다이어트로 알려진 한의사 김오곤의 수면다이어트


알아보도록 하겠습니다.



요즘 연말이다 뭐다..


회식도 많고 술자리도 많지요..



다이어터들에게는 말 그대로 쥐약 -_-;;


보통 연중 다이어트를 강력한 의지로 해오던 분들도..



연말에는 무너지는 경우가 많더라구요 ㅠㅠ


(저두요 ㅠ)






다이어트 부작용 알아보자




부작용 1. 탈모


듣기만해도 무시무시합니다..


보통 지나치게 무리한 다이어트를 진행할 경우


탈모가 발생하기도 합니다.


이는 식습관에서 영양소 균형이 깨어지면서


발생하는 현상인데요.



특히 단백질 섭취가 적으면 나타날 수 있는 현상입니다.


무리한 다이어트는 생장기에 있는 모발의 성장을 저해하고,


두피에 필요한 영양분 공급을 줄어들게 만들지요.






부작용 2. 치통, 골다공증



과도한 다이어트는 특히 영양불균형을 깨뜨려 치통 또는 


골다공증을 유발합니다.


특히 장기적으로 이런 무리한 다이어트를 할 경우


치아의 에나멜이 손상되고 칼슘이 부족해져서


치 손상 및 골다공증을 불러옵니다.






부작용 3. 많이 알려진 요요현상


체중이 급속도로 감소하게 되면


기초대사량이 줄어들게 되죠..


이러한 상황에서 식사를 원래대로 하게 되면



아주 빠른 속도로 살이 찌게 됩니다 -_-


당연히 원래보다 더 찌는게 정상이죠.





예시로 보는 요요현상 이해하기 

 

사람의 몸을 자동차라고 가정해 볼게요.



일반적으로 기초대사량은 연비에 비유할 수 있을것 같아요.


일반 차량들은 연비가 15킬로미터 나온다고 치고



페라리는 5킬로미터 나온다고 합시다.



연비는 일반차량이 훨씬 좋죠?


그런데 사람 몸은 이렇게 연비가 좋으면


남는 연료를 비축합니다.



사람들이 다이어트를하는 건,


자신의 몸을 페라리로 만들려고 하는 거죠.


연비가 떨어지면, 먹어도 잘 안찌는 체형이 되니까요



만약 누군가가 다이어트를 급격히 해서


페라리 연비로 몸을 만들었다.


그런데 다시 연료를 예전만큼 지속적으로


넣는다! 연비는 떨어뜨리긴 쉬워도 올리기는 어렵거든요.


당근 많이 연료가 저장되겠죠 -_-


이게 요요 ㅠㅠ





한방다이어트가 뭐에요?



기본적으로 한방다이어트를 구분하기 위해서는


양방과 한방의 차이점을


알아야 할 필요가 있습니다.



양방은 <대증요법>을 기본 원리로 하고 있어요.


"즉시, 눈에 보이는 증상만 없애는"


방식의 의술이지요.


양방을 폄하하려는 의도는 없습니다.



특히 긴급한 환자일수록 양방적 처방은 아주 긴요하지요.







반면 한방에서는


"눈에 보이는 질환은, 보이지 않는 질환의 그림자일 뿐이다."


라는것이 기본 원리입니다.



예를 들어 어떤 사람이 고혈압이다!


그러면 양방에서는 혈압을 떨어뜨리는 약을 복용하게 합니다.



강제로 피를 묽게 하는 약이지요.



한방에서는 혈압이 높은 원인이 무엇인지에 따라


각기 다른 처방을 하죠.





역사로 보는 한방의 원리



세종대왕께서 지시하여 만든 <향약집성방>은


백성들이 비싼 한약재가 아닌


각 지역에서 흔히 구할수 있는 약재로


스스로 긴급한 상황에 쓸 수 있도록 만들어진 책인데요.


이 책에 보면 비슷해 보이는 증상도


사람별, 체질별로 다른 약초를 써야 하는것이 굉장히 중요합니다.






바로 이런 한방적 원리에 기초하여


체질별로 비만의 원리를 분석하고,


이에 따라서 약재를 써서


근본적인 자연 치유(다이어트)를 유도하는 방식이


한방 다이어트입니다.






한의사 김오곤의 비감슬림다이어트는


예전과 동일한 수준의 식사를 하면서도


탄수화물의 지방 전환을 막아


체지방 감소에 도움을 준다고 합니다.





지금 김오곤 비감슬림다이어트 측에서


다이어트 전문가가 무료로 내 상황과 라이프사이클 분석에 따른


최적의 다이어트를 할 수 있도록


상담해주고 있다고 하니 참고해보시는것도


좋겠네요.





 

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