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오늘의 다이어트 일기를 시작할게요.


한동안 다이어트 일기를 잘 안썼네요 ㅠㅠ


오늘은 사이클을 타지 않았어요 ㅠㅠ


목표체중 : 81킬로그램

현재체중 : 89킬로그램

최초체중 : 120킬로그램


-> 89~91킬로그램 정체기가 길어지고 있어서 점점 초조해지고 있습니다 ㅠㅠ


요즘 식이관리를 제대로 안해서 그런것 같은데..

한번 느슨해지니 쉽지 않네요. 


그래서 다시 열심히 다이어트 일기를 쓰려고 합니다.


■ 총소모 칼로리 1067칼로리


1. 트레드밀 [40분]


2. 등운동을 했어요. 등운동은 케이블로우와 백 익스텐션 위주로 했고 30개씩 6세트 했어요.


오늘의 총 걸음수는 9,831걸음 (myfitnesspal로 측정한 걸음수입니다.)



■ 현재까지 섭취 칼로리


아직 저녁식사 전입니다만,

현재까지 섭취한 총 칼로리는 1347칼로리..

아침으로 먹고, 점심을 안먹었...


이놈의 식이관리 ㅠㅠ

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