반응형 케겔운동기구 미즈케어솔루션 (질수축) 질수축, 요실금에는 케겔운동! 요실금이나 질수축 관련 문제점이 있는여성분들이 공통되게 지적하는 문제점은자존감의 하락과 이로 인한우울증인것 같습니다. 특히 결혼 후 출산으로 이어지면서자연스럽게 이러한 문제점들이발생하기 시작하지요. 주로 이런경우 생기는 문제점이..성관계를 피하게 만드는 질방귀와 같은현상이나 질건조증, 여성 불감증 등을 동반한다는 점이죠. 질건강의 개선! 케겔운동을 알아보자 케겔운동이란 미국의 케겔박사가요실금 개선을 목적으로 만든의학적 목적의 운동방법입니다. 우선 케겔운동에 대하여 정확히 알아봅시다. 케겔운동방법 항문이 아니라 요도에 힘을 주시는 것입니다.소변을 참는 느낌으로 실시합니다.요도를 아주 천천히 조입니다.마음속으로 5를 세면서 조이면 됩니다.끝까지 조인 상태에서 다시 5초를 셉니다.. 갱년기증상 개선 여성 갱년기 증상 알아보고 개선 방법을 찾아보자 갱년기 원인은 호르몬 불균형 오늘은 갱년기에 대해 알아보고자 합니다.여성은 누구나 나이가 들면 호르몬의 밸런스가깨어져서 발생하는 현상입니다. 여성들의 경우 남성보다 호르몬의 영향을 크게 받습니다.특히 여성호르몬의 영향을 크게 받지요. 여성을 여성답고 아름답게 만들어주는 여성호르몬이나이가 들수록 적게 분비되어,한국 여성의 경우 평균 50세 정도에폐경이 일어나게 되고,이때부터 갱년기 증상을 경험하는것이 보통이지요. 그런데, 요즘은 불규칙한 생활습관이나과도한 스트레스, 서구화된 식습관의 영향으로..점점 빠른 나이에 갱년기를 경험하게 된다고 합니다. 갱년기 증상 보통 1년 이상 생리를 하지 않으면폐경이라고 합니다.갱년기의 시작점이지요. 이때부터 심리적 위축을 동반.. 발기부전치료제 추천 오늘은 발기부전치료제를 추천해볼까 합니다. 뭐, 비아그라나 이런거 추천하려는것은 아니구요 ㅎㅎ 요즘 잦은 음주나 비만, 스트레스, 기타 만성질환을 원인으로발기부전을 겪고 있는 분들이 많이 있습니다. 예전에는 4~50대 이후부터 슬슬 나타나던 현상이..요즘은 30대. 더 나아가서는 20대까지연령층이 내려가고 있다는 사실은, 현대화된 식습관이나 현대적 스트레스,생활 패턴등과도 큰 관련이 있는것 같습니다. 이러한 발기부전, 약물만으로는 효과가 지속적이지 않아치료 목적의 의료기기의 도움을 받는 분들도 꽤 되는것으로 알고 있습니다. 오늘은 이 발기부전 치료 의료기기를 소개해 볼까 합니다. 맨닥터솔루션 [ 홈페이지 바로가기 ] 이라고 하는데, 하루 십분정도 투자로음경 해면체에 혈액을 공급하여강제 발기를 시킨 후,이.. 김오곤다이어트 오늘은 김오곤 다이어트에 대하여 살펴보겠습니다.어느덧 날씨가 무척이나 추워졌습니다. 날씨가 추워진 만큼, 움추려드는 것은 당연한것 같아요. 본격적인 겨울이 되면서 다이어트를 계획하셨거나 다이어트 진행중이신 분들에게는 운동을 나가기가 고역이 되어버리게 됩니다.이러한 상황에서 식사량에 비하여 운동량은 줄어들게 되어잉여열량들은 지속적으로 축적되어 체중이 불어나게 됩니다. 아주 간단한 체지방의 원리이지만, 실제로 이것을 제대로관리하기는 무척 어렵지요. 잉여열량을 운동없이 줄일수는 없을까? 모든 다이어터들의 꿈이지요. 바로 이런 이유에 주목한 것이 최근 이슈가 되고있는 김오곤다이어트인것 같습니다.추운 날씨와 바쁜 일상, 특히 요즘처럼 연말연시에는 술자리나 모임도많아, 뜻하는대로 운동이나 야외활동을 즐기기 더 어려.. 다이어트 일기 오늘의 다이어트 일기를 시작할게요. 한동안 다이어트 일기를 잘 안썼네요 ㅠㅠ 오늘은 사이클을 타지 않았어요 ㅠㅠ 목표체중 : 81킬로그램현재체중 : 89킬로그램최초체중 : 120킬로그램 -> 89~91킬로그램 정체기가 길어지고 있어서 점점 초조해지고 있습니다 ㅠㅠ 요즘 식이관리를 제대로 안해서 그런것 같은데..한번 느슨해지니 쉽지 않네요. 그래서 다시 열심히 다이어트 일기를 쓰려고 합니다. ■ 총소모 칼로리 1067칼로리 1. 트레드밀 [40분] 2. 등운동을 했어요. 등운동은 케이블로우와 백 익스텐션 위주로 했고 30개씩 6세트 했어요. 오늘의 총 걸음수는 9,831걸음 (myfitnesspal로 측정한 걸음수입니다.) ■ 현재까지 섭취 칼로리 아직 저녁식사 전입니다만,현재까지 섭취한 총 칼로리는 13.. 냉대하증 및 질염 없애는 방법 오늘은.. 냉대하증 및 질염에 의한 악취를 제거할 수 있는치료법과 관련된 이야기를 해보려 합니다. 냉 대하증의 원인으로 지목되는 것은 크게 3가지 정도인데요. 1. 호르몬의 변화2. 노화3. 염증 등입니다. 특히 질염이 있을 경우 냉대하증이 발생하는 경우가 많아요. 여성의 질 내부는.. 우리는 몸 속이라고 생각할 지 몰라도 실제로는 몸 외부에 속하는 부위에요. 그래서 몸 내부에서 외부 균의 침입을 막아주는면역세포들이 질 내 침입한 외부 균이나염증을 물리칠 수 없죠. 그.러.면.질 내부는 어떻게 지키냐? 질 내부는 유산균 (락토바실리)가 장악을 하고 있어요. 문제는 질 내 환경의 개선! 무리한 세척은 NO! 이 락토바실리는 여성의 질을 외부의 균으로부터 보호하는군대라고 보시면 되요. 원래 이 락토바실리는 .. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
