반응형 덤벨 벤치 프레스 [개념어#1] 개념어 사전은? 개념어 사전은 마이다스가 관심을 가지는 다양한 주제의 글감 중 후에 찾아볼 목적으로 각각의 핵심 개념 및 내용들을 간략하게 요약한 일종의 입니다. 향후 포스팅 중 더 자세히 알고싶은 내용들은 이 개념어 사전 코너에 기록하고 스스로도 확인해볼 목적으로 개설하였습니다. 1. 개요 웨이트 3대 운동 중 하나. (스쿼트/ 데드리프트/ 벤치프레스) 이 중 특히 덤벨을 사용한 벤치프레스를 덤벨 벤치프레스라고 함 일반적으로 알려진 와 달리 덤벨로 하는 벤치프레스라는 점이 차이 (...) 바벨로 하는 벤치프레스보다 가동 범위가 넓어 상부 흉근에 더 광범위한 긴장을 줄 수 있다는 점이 장점이라 헬스장에 가보면많은 분들이 애용하는 운동방법이다. 전문가들은 벤치프레스만 단독적으로 하는 것보다는 로우와 같은 .. 이전 1 다음 반응형