케겔운동효과 질건조증치료

케겔운동, 언론을 통해 다수 공개되면서 많은분들이 관심을 가지고 있는 부분입니다. 케겔운동을 통해 질 수축력을 강화하여 요실금을 개선했다는 임상사례는 다수 존재합니다. 원래 그런 목적으로 케겔박사가 고안한 의료목적 운동방법이니까요.

오늘은 케겔운동의 효과와 질건조증의 개선이라는 주제로 글을 써보고자 합니다.

결혼과 출산, 스트레스와 불규칙한 생활패턴으로 많은 분들이 질 건강에 적신호를 보이고 있습니다. 이러한 질건강 악화는

질건조증
질염증
요실금
여성불감증
여성 성기능 악화
질방귀

같은 문제들로 이어질수 있습니다.

■ 질건강, 케겔운동으로 개선할 수 있나요?

케겔운동을 통하여 위에 나온 여성 문제점 상당수를 개선할수 있다는

연구결과들이 지속적으로 나타나고 있습니다.

여성 질건강 악화의 원인은 크게 두가지로 짚어볼 수 있는데요.

1. 질 주위 근육이 약해지면서 발생하는 문제

2. 질 내부의 온도, 습도, pH가 변하면서 발생하는 문제

이 두가지가 가장 주요한 문제점인것 같습니다.

1. 질 주위 근육이 약해지면서 발생하는 문제

나이가 들면 근육이 약해집니다. 이는 자연스러운 현상이죠. 특히 여성의 경우

질 주위의 근육이 약해지면 바로 눈에 띄는 변화가 발생합니다.

요실금 같은 현상이나 여성 불감증, 질수축력 약화 같은 현상이 대표적이죠.

이 경우 꾸준한 케겔운동으로 상당한 호전이 가능합니다.

관련된 문제로 병원을 찾아도 대부분 케겔운동을 먼저 권합니다.

특히 꾸준한 케겔운동은 질 수축력을 드라마틱하게 개선하여..

(소위 명기만드는 운동법이라고도 하죠) 부부관계를 호전시키는데도

큰 도움을 줍니다.

2. 질 내부의 조건이 변하여 발생하는 문제

여성의 질은 사실 <몸 외부>에 해당합니다. 따라서 손과 같이 직접 관리를 해주어야 하는곳이 <질 속>입니다. 바꾸어 이야기하면 외부 병원균 침입시 몸 안의 면역세포가 방어를 할 수 없는 곳이라는 것이죠. 그러나 질 속은 손처럼 쉽게 관리할 수 없는 곳이죠. 인체는 신비한 것이어서 이에 대한 대안을 마련해 두고 있습니다.

바로 질 내부에 병원균과 싸울 수 있는 유산균이 자랄 수 있도록 한 것입니다.

그리고 질 내부의 온도, 습도, pH는 유산균이 자랄수 있는 최적의 조건에 맞춰져 있습니다.

그런데 만일 질 내부 온도나 습도, pH가 변한다면? 질 내부의 유일한 방어자인 유산균의 수가 급격히 줄어들게 됩니다.

이에 따라 질 내부에 들어온 병원균과 싸울 유산균이 없어지게 되죠.

원래 건강한 질에서 나는 냄새는 유산균의 냄새입니다만, 이 냄새가 생선 썩은 냄새로 변했다거나 냉이 나온다면, 질 내부의 주도권이 유산균에서 병원균으로 넘어갔다는 표시입니다.

이렇게 되는 원인은 다양한데, 꽉끼는 옷을 즐겨입거나, 지나치게 질을 자주 씻는것도 유산균을 죽게 만들어 질염증을 불러일으킵니다.