반응형 지주연 마인드맵 공부법 마리텔 지주연의 공부법이 화제가 되고 있지요. 오늘은 마리텔 지주연 마인드맵 공부법 및 생각정리 기술을 벤치마킹 해보겠습니다. 기본적으로 마인드맵이란, 우리 뇌가 기억을 인출하는 과정을 도식화하여기억을 돕고 생각을 빠른속도로 정리할 수 있도록 하는 방식입니다. 여기에는 두가지 뇌공학적 방법론이 섞여있는데요. 1. 키워드에 의한 검색2. 연관검색어 어디서 많이 본 개념 아닙니까? 맞습니다. 바로 검색엔진에서 사용하는 용어이지요. 검색엔진은 바로 이러한 뇌과학적 내용을 검색 과정에도입하여 구체화시킨 기술의 집합체입니다. 마인드맵이란? 마인드맵은 토니부잔이 그의 저서 에서고안한 방법으로, 마치 지도를 그리듯이자신의 업무, 지식 등을 체계화 시키는 방법론입니다. 저같은 경우에는 업무에 마인드맵을 활용하고 있습니.. 케겔운동 방법 [개념어사전#2] 케겔 운동은 임신 및 출산여성의 요실금, 대변실금 등 여성 질환에 효과가 있다는 연구결과가 다수 보고되고 있어 많은 주목을 받고 있는 운동임. 1940년대 미국의 산부인과 의사 아널드 케겔에 의해 고안된 운동기법으로 노화 또는 출산으로 인해 발생하는 여성 부위의약화를 개선하기 위한 의료적 목적의 운동임. 케겔 운동은 다른 근육에는 힘을 주지 않고 치골미골근(대장, 자궁, 방광을 받쳐주며 질과 항문의 수축이완을 관장하는 근육)에만 힘을 주었다 풀었다 하면서 진행하는 운동. 하루 100회에서 400회 가량만 실시해도 효과가 체험될 수 있음. 질을 더욱 민감하게 만들어주는 효과도 있으며, 성기능 강화, 질 건조증의 개선 등에도 효과가 있는것으로 알려져 있음.질방귀를 줄이는데도 도움을 준다고 함. 남성 역시 발.. 덤벨 벤치 프레스 [개념어#1] 개념어 사전은? 개념어 사전은 마이다스가 관심을 가지는 다양한 주제의 글감 중 후에 찾아볼 목적으로 각각의 핵심 개념 및 내용들을 간략하게 요약한 일종의 입니다. 향후 포스팅 중 더 자세히 알고싶은 내용들은 이 개념어 사전 코너에 기록하고 스스로도 확인해볼 목적으로 개설하였습니다. 1. 개요 웨이트 3대 운동 중 하나. (스쿼트/ 데드리프트/ 벤치프레스) 이 중 특히 덤벨을 사용한 벤치프레스를 덤벨 벤치프레스라고 함 일반적으로 알려진 와 달리 덤벨로 하는 벤치프레스라는 점이 차이 (...) 바벨로 하는 벤치프레스보다 가동 범위가 넓어 상부 흉근에 더 광범위한 긴장을 줄 수 있다는 점이 장점이라 헬스장에 가보면많은 분들이 애용하는 운동방법이다. 전문가들은 벤치프레스만 단독적으로 하는 것보다는 로우와 같은 .. 이전 1 다음 반응형
