반응형 다이어트 일기 #2 랫풀다운 오늘은 다이어트 일기 2일차. 일을 마치고 이제야 글을 쓰게 되네요. 저는 3회에 걸쳐 각각 운동부위를 나누어 하고 있어요. (이두삼두/ 가슴운동/ 등운동) 요렇게요.물론 다이어트가 주 목적이다보니 유산소 1시간, 무산소 1시간 요렇게 하고 있는 상황이에요. 어제 가슴운동을 했으니 오늘은 등운동을 할 차례에요. 오늘은.. 사실 좀 많이 먹었어요..불안불안해 하면서 체중계에 오른순간!! 두둥! 90.2!! 어제보다 0.3이 줄었어요. 원래 저는 하루하루 스트레스 받지 않기 위해 1주일에 한번만 체중계에 오르는데요.오늘 폭식한 관계로 올라갔는데 오히려 체중은 줄었네요. 다음주 쯤 인바디 다시 해볼 생각이에요. * 목표체중 : 80kg * 오늘의 운동 : 런닝머신 40분, 비하인드 넥 렛풀다운 30*3세트, .. (정보) 일기예보의 비밀 여러분 일기예보 자주 보시죠? 우리가 별 생각없이 "오늘 비온다네?" 하고 넘어갔던 일기예보! 사실 일기예보는 짧은 시간에 많은 양의 정보를 전달해야 하기 때문에 일종의 '암호'같은 것을 사용하고 있다는데요. 일기예보 속에 숨어 있는 암호~! 한번 알아보시죠. 우선 하늘의 상태와 관련된 부분이에요. 맑음- 구름 양이 0/10~ 2/10 구름 조금- 구름양이 3/10~ 5/10 구름 많음- 구름 양이 6/10~ 8/10 흐림- 구름 양이 9/10~10/10 다시 말하면 구름이 하늘 가득히 끼어 있는 상태를 10으로 보았을 때 맑음은 0~2 정도의 구름을 가지고 있는 상태를 말하지요. 바람의 강도에 관련되서는 약하다- 초속 4m/s 미만의 바람 약간 강하다- 초속 4~9m/s 미만의 바람 강하다- 초속 9~.. 이전 1 다음 반응형
